Indywidualna sesja Slow Jogging

Dodatkowe informacje

Indywidualna sesja treningowa outdoor z certyfikowanym coachem slow joggingu.

To propozycja dla osób, które chcą zacząć biegać lekko, naturalnie i bez presji albo wrócić do ruchu w sposób bezpieczny, zgodny z ciałem i jego możliwościami.

Podczas dwóch indywidualnych spotkań wprowadzę Cię w świat japońskiej metody Slow Joggingu – opartej na uważności, prostocie i szacunku do ciała. To forma biegu, która nie wyczerpuje, a regeneruje – wspiera zdrowie, oddech i układ nerwowy.

Co otrzymujesz?

Indywidualną naukę Slow Joggingu, dostosowaną do Twojego poziomu, kondycji i potrzeb.

Mini prezentację online, w której poznasz historię metody, jej wartości oraz korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Plan treningowy dla początkujących, który pomoże Ci wdrożyć slow jogging do codziennego życia w sposób bezpieczny i realny. 

Wskazówki do dalszego rozwoju, abyś mógł/mogła trenować samodzielnie, z uważnością i przyjemnością.

Dla kogo?

- dla osób zmęczonych intensywnymi formami aktywności,

- dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, energię i spokój,

- dla osób szukających ruchu, który wspiera, a nie przeciąża.

To nie jest zwykły trening. To pierwszy krok do trwałej zmiany stylu życia i relacji z własnym ciałem

*Dogodny termin zarezerwujesz w kalendarzu treningowym. Po zrealizowaniu płatności, otrzymasz link do kalendarza mailowo.

Witalna Forever to Edyta Dawiskiba promująca zdrowie holistyczne poprzez indywidualne i grupowe programy treningowe, łączące fitness z technikami poprawy samopoczucia psychicznego. Dołącz do nas w drodze do lepszego zdrowia!

Śledź nas

Menu

Adres

Warszawa

Kontakt

kontakt@witalnaforever.com