Jesteśmy tu, by odpowiedzieć na każde pytanie i pomóc Ci postawić pierwszy krok ku witalności – napisz lub zadzwoń, kiedy tylko potrzebujesz. Skontaktuj się z nami, a z radością przedstawimy szczegóły programów i warsztatów oraz będziemy towarzyszyć Ci w drodze do lepszego zdrowia.

Kontakt

FAQ

Czy muszę kupować specjalistyczny sprzęt lub suplementy, żeby uczestniczyć w programach?

Nie. Większości uczestników wystarczą wygodne, płaskie buty sportowe i strój dostosowany do pogody; wszystkie ćwiczenia wykonujemy z ciężarem własnego ciała. Suplementacja Forever czy dodatkowe gadżety (np. pulsometr) są opcjonalne—polecamy je tylko wtedy, gdy realnie przyspieszą Twój postęp.

Czym mentoring witalny różni się od standardowej diety czy treningu personalnego?

Łączymy cztery filary (ruch, oddech, dieta, regeneracja) w jeden, spójny plan mikro-nawyków, a mentor towarzyszy Ci między sesjami: monitoruje postępy, koryguje technikę i motywuje w grupie wsparcia. Zamiast „rozpiski” dostajesz system, który działa w realnym życiu – nawet w najbardziej zapracowanym tygodniu.

Mieszkam poza Warszawą – czy skorzystam z usług zdalnie?

Tak. Konsultacje, mentoring, warsztaty oddechu i nawet trening Slow Jogging możemy prowadzić online (z kamerą w terenie); nagrania techniki analizujemy wideo, a materiały treningowe i jadłospisy dostajesz w PDF.

Mam przewlekłą chorobę / wracam po kontuzji – czy mogę skorzystać z programów?

W większości przypadków tak, bo pracujemy poniżej progu zmęczenia; przed startem przeprowadzamy konsultację medyczną i – jeśli trzeba – współpracujemy z lekarzem prowadzącym, by dostosować obciążenia, dietę i suplementację.

Ile czasu muszę poświęcić tygodniowo, żeby zobaczyć pierwsze efekty?

Wystarczą trzy 30-minutowe sesje ruchu + kilka krótkich praktyk oddechowych dziennie (2–3 min). Większość klientów odczuwa lepszy sen i więcej energii już po 2 tygodniach takiego rytmu.

Czy Slow Jogging nadaje się dla osób, które nigdy nie biegały albo mają słabą kondycję?

Tak – biegniemy w tempie niko-niko (poniżej progu zadyszki), więc zaczynasz od wolniejszego truchtu niż szybki marsz. Jeśli potrafisz swobodnie spacerować 30 min, bezpiecznie przejdziesz na Slow Jogging; technikę i tempo dobieramy indywidualnie.

Nie znalazłeś odpowiedzi? Skontaktuj się!

Dołącz do Klubu Witalności

Zgarnij kody zniżkowe oraz porcję mikro-nawyków, japońskich trików na energię i zaproszeń na darmowe treningi – wszystko prosto tylko na Twoją skrzynkę.

Witalna Forever to Edyta Dawiskiba promująca zdrowie holistyczne poprzez indywidualne i grupowe programy treningowe, łączące fitness z technikami poprawy samopoczucia psychicznego. Dołącz do nas w drodze do lepszego zdrowia!

Śledź nas

Menu

Adres

Warszawa

Kontakt

kontakt@witalnaforever.com