Twarz, głos i serce Witalna Forever

O nas - Poznaj Edytę

MOJA HISTORIA

Od wypalenia do witalności

Przez lata żyłam tak, jak być może znasz to z własnego doświadczenia - w ciągłym biegu, z listą zadań dłuższą niż doba, odkładając siebie na później. Aż ciało powiedziało dość. Przyszło zmęczenie, którego nie dało się przespać, i poczucie, że gdzieś po drodze zgubiłam własną energię.

Zmiana nie nadeszła z kolejnej diety ani z katorżniczego treningu. Przyszła powoli - od kilku spokojnych oddechów i krótkiego truchtu w rytmie niko-niko, z uśmiechem, bez zadyszki. Odkryłam japońskie podejście do zdrowia, w którym mniej znaczy więcej, a regeneracja jest równie ważna jak wysiłek. To ono przywróciło mi witalność.

Przez ostatnią dekadę zgłębiałam tę drogę krok po kroku - Slow Jogging, świadomy oddech, regenerację i odżywianie. Dziś, jako Witalna Forever, prowadzę nią innych: tych, którzy czują, że również zasługują na spokojniejsze, zdrowsze życie.

MOJA FILOZOFIA

Mniej znaczy więcej

W Witalna Forever łączę mądrość japońskich metod z nowoczesną wiedzą o ciele. Nie chodzi o to, by robić więcej, szybciej i mocniej - lecz spokojniej, uważniej i w zgodzie z naturą własnego ciała. Bieg, który regeneruje. Oddech, który wycisza. Nawyki, które zostają. To droga niko-niko - z uśmiechem, we własnym tempie.

DOŚWIADCZENIE I KOMPETENCJE

Wiedza, na której można polegać

Przez 10 lat, na 10 obozach szkoleniowych, edukowałam, trenowałam i mentorowałam ponad 500 osób - w tym przyszłych trenerów i mentorów Slow Joggingu. Uczyłam tych, którzy dziś uczą innych.

10

10

500+

osób przeszkolonych

WARTOŚCI, KTÓRYMI SIĘ KIERUJĘ

Cztery rzeczy, które zawsze są ze mną

Obecność tu i teraz - w ruchu i w oddechu.

Uważność

Uczę tylko tego, co sama przeszłam i sprawdziłam.

Autentyczność

Małe kroki, które naprawdę da się utrzymać.

Prostota

Zdrowie rośnie szybciej, gdy idziemy razem.

Wspólnota

MISJA

Moją misją jest pokazać Ci, że witalność nie wymaga wyrzeczeń ani pośpiechu - wystarczy spokojna, konsekwentna droga, którą można pokochać. I przejść ją razem.

CO MÓWIĄ UCZESTNICY

Ich historie

„Trzy dni w lesie z Edytą wyłączyły mi tryb ‘ciągle w biegu’. Wróciłem zresetowany, z listą prostych praktyk oddechowych, które teraz robię między spotkaniami i… nawet szef zauważył, że jestem spokojniejszy.”

Tomasz, 38 l

„Po miesiącu mikro-nawyków Edyty śpię jak dziecko i pierwszy raz od lat wstaję bez kawy. Slow Jogging w tempie niko-niko okazał się genialnym antidotum na stres z open-space’u.”

Kasia, 42 l.

„Zaczynałam od krótkich truchtów w parku i zadyszki co sto metrów, dziś bez wysiłku robię pół godziny w rytmie niko-niko i mam więcej energii niż dziesięć lat temu. Spacer z wnukami znów jest przyjemnością, nie wyzwaniem.”

Róża, 71 l. 

Najlepszy moment, by o siebie zadbać, jest teraz. Zacznijmy od spokojnej rozmowy.

Zacznij swoją drogę

PIERWSZY KROK

Witalna Forever to integralna koncepcja zdrowia oparta na harmonijnym połączeniu ruchu, oddechu, odżywiania, regeneracji i kontaktu z naturą. Uczę prostych metod, które można wprowadzić do codziennego życia – od naturalnego biegania i Slow Joggingu, przez oddech metodą Butejki i gimnastykę inspirowaną Wschodem, po świadome budowanie nawyków wspierających zdrowie i długowieczność.  

Śledź nas

Menu

Adres

Warszawa

Kontakt

kontakt@witalnaforever.com