Sesja Slow Joggingu

Indywidualna sesja treningowa outdoor z certyfikowanym Instruktorem Slow Joggingu.

To propozycja dla osób, które chcą zacząć biegać lekko, naturalnie i bez presji albo wrócić do ruchu w sposób bezpieczny, zgodny z ciałem i jego możliwościami.

Podczas dwóch indywidualnych spotkań wprowadzę Cię w świat japońskiej metody Slow Joggingu – opartej na uważności, prostocie i szacunku do ciała. To forma biegu, która nie wyczerpuje, a regeneruje – wspiera zdrowie, oddech i układ nerwowy.

Co otrzymujesz?

Indywidualną naukę Slow Joggingu, dostosowaną do Twojego poziomu, kondycji i potrzeb.

Mini prezentację online, w której poznasz historię metody, jej wartości oraz korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Plan treningowy dla początkujących, który pomoże Ci wdrożyć slow jogging do codziennego życia w sposób bezpieczny i realny. 

Wskazówki do dalszego rozwoju, abyś mógł/mogła trenować samodzielnie, z uważnością i przyjemnością.

Dla kogo?

- dla osób zmęczonych intensywnymi formami aktywności,

- dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, energię i spokój,

- dla osób szukających ruchu, który wspiera, a nie przeciąża.

To nie jest zwykły trening. To pierwszy krok do trwałej zmiany stylu życia i relacji z własnym ciałem.

Cena za trening (ok. 1h 15 min) - 180 zł. - termin ustalamy indywidualnie po konsultacji telefonicznej tel. 537 127 068.

lub zgłoszenie poprzez formularz: Zapisz się!

Po indywidualnej sesji i nauce podstaw Slow Joggingu można dołączyć do grupy trenującej Slow Jogging:

Koszt zajęć grupowych:

1 x w tygodniu - abonament 240 zł. za 4 spotkania, płatne jednorazowo za miesiąc. 

W przypadku nieobecności pojedyncze zajęcia można wykorzystać w ciągu 2 m-cy.

Witalna Forever to Edyta Dawiskiba promująca zdrowie holistyczne poprzez indywidualne i grupowe programy treningowe, łączące fitness z technikami poprawy samopoczucia psychicznego. Dołącz do nas w drodze do lepszego zdrowia!

Śledź nas

Menu

Adres

Warszawa

Kontakt

kontakt@witalnaforever.com