EVENTOS · CLUB NIKO-NIKO

Vamos a correr juntos

Nos encontramos en Żoliborz, Bielany, Bemowo, Mokotów, para correr al ritmo niko-niko y pasar tiempo juntos. Con una sonrisa, a nuestro propio ritmo - para todos.

90 días de preparación para mi primer maratón

No estoy corriendo por un récord.
No estoy corriendo por mi mejor marca personal.
Estoy corriendo para demostrar que se puede preparar un maratón con una sonrisa, calma y confianza en tu propio cuerpo.

El 27 de septiembre de 2026, estaré en la línea de salida de mi primer Maratón de Varsovia. Durante 90 días, documentaré cada etapa de mis preparativos, mostrando que el camino hacia los 42 km no tiene que significar fatiga constante y luchar contra tu propio cuerpo.

Este proyecto se basa en seis pilares:
🏃 Trote Lento – el método japonés del Prof. Hiroaki Tanaka
🌬️ Respiración funcional – el método del Dr. Buteyko y Oxygen Advantage
🥗 Nutrición y suplementación que apoyan el entrenamiento y la recuperación
🧘 Recuperación y preparación mental
💛 Autenticidad – sin filtros, sin pretender, con emociones reales
🕊️ Ayudando a otros – corriendo por Amnistía Internacional

Sigue mis preparativos

Documentaré cada día del proyecto en un evento en Facebook.
Encontrarás allí:
✔ sesiones de entrenamiento y vlogs
✔ reflexiones después de cada carrera
✔ ejercicios de respiración
✔ nutrición y suplementación
✔ éxitos y momentos de duda
✔ transmisiones en VIVO y respuestas a preguntas

👉 Únete al evento y vive estos 90 días conmigo. ➡️ ÚNETE AL EVENTO EN FACEBOOK

Estoy corriendo por la libertad

Estoy implementando el proyecto 42 km a la Libertad como parte de la campaña #BiegamDobrze para Amnistía Internacional.

Mi paquete inicial está financiado por donantes, y el 100% de cada donación va directamente a Amnistía Internacional, apoyando a las personas cuyos derechos humanos son violados en todo el mundo.

Si quieres aportar tu ladrillo a este viaje, puedes apoyar mi recaudación de fondos. ➡️ APOYA MI PAQUETE INICIAL

Socios del proyecto

Durante mis preparativos, muestro soluciones que utilizo en mi vida diaria.

Entre otros:
- Trote Lento Polonia
- Forever Living Products
- (más socios del proyecto pronto)

No creo anuncios. Solo muestro lo que realmente pruebo durante mis preparativos para el primer maratón.

Únete a mi viaje

No sé cómo serán los próximos días.
Solo sé una cosa.
El 27 de septiembre, estaré en la línea de salida tan preparado como pueda estar.
Si quieres vivir este viaje conmigo, te invito al proyecto42 km a la Libertad.

Porque la mayor victoria no es cruzar la línea de meta.
La mayor victoria es tener el valor de dar el primer paso.

¡Nos vemos en la carrera!

42 kilómetros a la libertad

CÓMO SE VE NUESTRA REUNIÓN

Calmadamente, juntos, con una sonrisa

4. Tiempo en la comunidad

Conversaciones y un momento compartido después de la carrera

3. Carrera conjunta niko-niko

Un trote tranquilo con una sonrisa, a tu propio ritmo.

2. Calentamiento corto

Unos minutos para despertar el cuerpo.

1. Nos encontramos

Saludar y conocer gente nueva.

¿PARA QUIÉN?

Ven tal como eres

No necesitas poder correr ni tener la resistencia de un maratonista. Corremos más lento que una caminata rápida; si puedes caminar, puedes hacerlo. Ven a cualquier edad y en cualquier nivel.

Recuerda traer: - zapatos cómodos - agua - una sonrisa :)

Así es como se ve el Club Niko-Niko.

PRÓXIMOS CAMPAMENTOS Y TALLERES

Algo más grande ya está en preparación

El campamento volverá de nuevo

Estamos planeando más viajes y talleres. Regístrate en el Club Niko-Niko para ser el primero en enterarte.

Nos vemos en la carretera

Ven - estaremos encantados de conocerte.

Publicamos regularmente las últimas fechas, fotos e invitaciones; únete a nosotros para que no te pierdas nada.

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Witalna Forever es un concepto integral de salud basado en una combinación armoniosa de movimiento, respiración, nutrición, regeneración y contacto con la naturaleza. Enseño métodos simples que se pueden incorporar en la vida diaria, desde correr de forma natural y Slow Jogging, hasta técnicas de respiración utilizando el método Buteyko y gimnasia inspirada en el Este, así como la construcción consciente de hábitos que apoyen la salud y la longevidad.

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