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Artículos expertos y consejos prácticos

Directo de nuestros 10 años de práctica - desde el análisis de las últimas investigaciones hasta listas de verificación listas de micro-hábitos - pronto habrá más esperando en el blog para introducirte gradualmente en el mundo del movimiento consciente, la respiración, la dieta y la relajación.

Jogging Lento y Respiración Funcional de Butejko – un Dúo Científico para la Salud y Vitalidad

"Trote lento y el método de respiración funcional de Buteyko: un dúo

Trote lento: cómo correr más despacio y disfrutarlo más

En un mundo dominado por la búsqueda de resultados e intensidad, el

Mentor - ¿por qué, para qué y para quién?... ¿a este Vital?

"Cada cambio comienza con la fijación de metas. Sin embargo, la mera

Correr despacio: la forma japonesa de alcanzar la salud y la vitalidad

La actividad física, en la que encontramos equilibrio y moderación, es simplemente

Lo que quiero decir cuando hablo de Slow Jogging.

La actividad física en la que encontramos equilibrio y moderación es simplemente

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Witalna Forever es un concepto integral de salud basado en una combinación armoniosa de movimiento, respiración, nutrición, regeneración y contacto con la naturaleza. Enseño métodos simples que se pueden incorporar en la vida diaria, desde correr de forma natural y Slow Jogging, hasta técnicas de respiración utilizando el método Buteyko y gimnasia inspirada en el Este, así como la construcción consciente de hábitos que apoyen la salud y la longevidad.

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