Warsztat „Spokojny Oddech”

Dodatkowe informacje

Warsztat oddechowy

Spokojny oddech – spokojny umysł i ciałoCzas trwania: 2 godziny

Oddech jest jednym z najpotężniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych regulatorów zdrowia. Metoda dr. Konstantina Butejki opiera się na przywracaniu naturalnej równowagi oddechowej, co wpływa na biochemię organizmu, gospodarkę hormonalną oraz pracę układu nerwowego.

Podczas warsztatu poznasz, jak jakość oddechu oddziałuje na:

• poziom stresu i napięcia,

• koncentrację i jasność umysłu,

• energię życiową i kondycję,

• sen, regenerację i odporność,

• ciśnienie krwi i ogólne samopoczucie,

• równowagę emocjonalną i wewnętrzny spokój.

Warsztat łączy krótką część edukacyjną z praktyką. W przystępnej formie wyjaśniam, czym jest metoda Butejki i dlaczego świadomy, spokojny oddech przez nos ma tak duże znaczenie dla zdrowia całego organizmu.

W części praktycznej wykonujemy ćwiczenia oddechowe, które pomagają uspokoić układ nerwowy i przywrócić naturalny rytm oddechu. Osoby chętne mogą skorzystać z indywidualnej konsultacji oddechowej – na podstawie formularza przygotowywany jest osobisty plan ćwiczeń oddechowych na 30 dni.

Warsztat jest skierowany do osób, które chcą poprawić jakość swojego życia w wielu wymiarach: fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia – wystarczy gotowość do uważnego spotkania ze sobą.

Więcej informacji o metodzie Butejki: www.butejko.pl

Witalna Forever to integralna koncepcja zdrowia oparta na harmonijnym połączeniu ruchu, oddechu, odżywiania, regeneracji i kontaktu z naturą. Uczę prostych metod, które można wprowadzić do codziennego życia – od naturalnego biegania i Slow Joggingu, przez oddech metodą Butejki i gimnastykę inspirowaną Wschodem, po świadome budowanie nawyków wspierających zdrowie i długowieczność.  

Śledź nas

Menu

Adres

Warszawa

Kontakt

kontakt@witalnaforever.com