Warsztaty edukacyjne i wellbeing'owe

Dodatkowe informacje 

Wykłady i warsztaty edukacyjne

Ruch • Oddech • Świadome Zdrowie

Oferta skierowana jest do Uniwersytetów Trzeciego Wieku, fundacji, samorządów, firm, szkół oraz instytucji zainteresowanych promocją zdrowia, profilaktyką i budowaniem dobrostanu uczestników.

Spotkania mają charakter edukacyjno-praktyczny i pokazują, jak w prosty, bezpieczny i naturalny sposób wprowadzać ruch i oddech do codziennego życia. Program może być realizowany jako wykład, warsztat lub wykład z elementami praktyki – w zależności od potrzeb grupy.

Dostępne tematy:

1. „Stworzeni do ruchu”Wykład lub warsztat poświęcony umiarkowanej aktywności i naturalnemu bieganiu (Slow Jogging wg prof. Hiroakiego Tanaki). Uczestnicy poznają ideę ruchu, który wzmacnia, a nie przeciąża – dostępnego dla osób w każdym wieku.

więcej o metodzie prof. Tanaki na stronie www.slowjogging.eu

2. „Jesteś oddechem”Spotkanie poświęcone funkcjonalnemu oddychaniu metodą dr. Konstantina Butejki. Uczestnicy dowiadują się, jak oddech wpływa na stres, sen, koncentrację i regenerację oraz poznają proste ćwiczenia do codziennej praktyki.

więcej o metodzie dr Butejki na stronie www.butejko.pl

3. „Ruch to życie”Warsztat łączący przekąski ruchowe, gimnastykę witalną, elementy slow joggingu, lasoterapię i medytację w ruchu. Pokazuje, jak niewielkie dawki ruchu mogą realnie poprawić zdrowie i samopoczucie.

więcej o treningach zdrowotnych na stronie witalnaforever.com

Każde spotkanie jest dostosowane do możliwości uczestników, prowadzone w spokojnym tempie i bez presji wysiłku. Celem jest budowanie świadomości, zdrowych nawyków i poczucia sprawczości w dbaniu o siebie.

Wykład lub warsztat (60 lub 90 minut):

• 500 zł – na terenie Warszawy

• 1000 zł – na terenie Polski• w przypadku dalszych wyjazdów: ewentualny nocleg (jeśli wymagany)

Możliwość realizacji pojedynczego spotkania lub cyklu warsztatów.

Witalna Forever to Edyta Dawiskiba promująca zdrowie holistyczne poprzez indywidualne i grupowe programy treningowe, łączące fitness z technikami poprawy samopoczucia psychicznego. Dołącz do nas w drodze do lepszego zdrowia!

Śledź nas

Menu

Adres

Warszawa

Kontakt

kontakt@witalnaforever.com